Deskripsi/Sinopsis Buku

Gizi seimbang merupakan pola makan harian yang
didalamnya terdapat beraneka macam kandungan nutrisi
pada ragam dan takaran yang seimbang dengan apa yang
diperlukan tubuh, dengan mencermati prinsip keberagaman
makanan, kegiatan fisik (Jasmani), norma kebersihan hidup,
serta memantau bobot tubuh yang ideal untuk menghambat
persoalan dan dampak negatif yang terkait dengan gizi.
Tumpeng gizi seimbang (TGS) digunakan sebagai
penggambaran gizi seimbang yang mencerminkan budaya
lokal. Tumpeng gizi seimbang dirancang guna memandu
setiap individu dalam memilah pangan dengan ragam serta
porsi yang seimbang bagi tubuh yang sesuai dengan umur,
mulai dari bayi, balita, remaja, dewasa, hingga lanjut usia
(lansia) dan syarat kesehatan ibu seperti mengandung,
menyusui, tingkat kegiatan fisik, atau kondisi tubuh (sakit atau
sehat).