Deskripsi/Sinopsis Buku

Gizi memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan ibu, baik selama masa kehamilan, menyusui, maupun dalam kehidupan sehari-hari. Kecukupan gizi yang baik dapat memberikan manfaat jangka panjang bukan untuk ibu tsb melainkan untuk generasi selanjutnya yang mencukupi akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat yang dilahirkannya. Ibu yang terpenuhi nutrisi dan gizi nya maka akan membentuk kekebalan daya tahan yag bagus, kemampuan fisik yang optimal, serta dapat mendukung perkembangan janin secara maksimal selama kehamilan.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pola makan ibu memiliki pengaruh besar terhadap status kesehatan dan risiko penyakit. Menurut penelitian terbaru (Smith et al., 2021), asupan gizi yang seimbang mampu mengurangi risiko komplikasi kehamilan seperti anemia, diabetes gestasional, dan hipertensi. Selain itu, asupan nutrisi yang memadai selama menyusui juga penting untuk mendukung produksi ASI yang berkualitas memiliki fungsi sebagai gizi utama untuk 6 bulan pertama bayi (WHO, 2020).
Dalam kehidupan sehari-hari, ibu sering kali menghadapi tantangan dalam menjaga keseimbangan gizi. Kesibukan, kurangnya pengetahuan tentang kebutuhan nutrisi, dan akses terhadap makanan bergizi menjadi beberapa hambatan utama. Oleh karena itu, pengenalan gizi sehari-hari yang praktis dan aplikatif menjadi
sangat penting, terutama bagi ibu dalam menjalankan peran ganda sebagai
pengasuh keluarga sekaligus pekerja.